I comportamenti abituali

Gran parte dei nostri comportamenti quotidiani sono frutto di ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฐ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ถ.

Lungo la giornata molte delle nostre domande implicite vengono semplicemente non poste o ignorate lasciando spazio al nostro “pilota automatico”: “๐˜Š๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช?” “๐˜Š๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ?” “๐˜Š๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜ช๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฐ?” “๐˜‹๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ด๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฐ?” ecc.

โœ… Questo ci permette, o dovrebbe permettere, di concentrarsi su quelle situazioni che richiedono invece una piena consapevolezza per essere analizzate, per assumere delle decisioni e infine agire di conseguenza.

๐Ÿ”ด Il rovescio della medaglia รจ dato dal fatto che lo stesso processo mentale che automatizza le funzioni “base” e tutto sommato funzionali ai nostri scopi, tende anche a consolidare eventuali ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ณ๐˜‚๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ถ, che rallentano o contrastano il perseguimento degli obiettivi che ci siamo posti.

โš  Non ha tanto senso pertanto parlare di abitudini buone o cattive in termini etici quanto di abitudini funzionali o meno ai nostri scopi personali, relazionali, professionali, sportivi….

๐—Ÿ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜€๐˜‚๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ถ richiede di lavorare su 4 specifiche Meta-potenzialitร  della persona umana: Consapevolezza – Autodeterminazione – Responsabilitร  – Eudaimonรฌa, le stesse Meta-potenzialitร  allenate e potenziate nel modello di Coaching Evolutivoยฎ.

Si tratterร  pertanto di:

๐Ÿ”ธ crescere in consapevolezza dei processi mentali che portano alla formazione di “abitudini”

๐Ÿ”ธ utilizzare gli stessi processi per autodeterminare e consolidare delle “buone pratiche”, anche per sostituire comportamenti abituali disfunzionali

๐Ÿ”ธ potenziare l’abilitร  personale di risposta ai cambiamenti, soprattutto la relazione con lโ€™errore e con i fallimenti, reali occasioni di crescita per arrivare a cambiamenti comportamentali consolidati

๐Ÿ”ธ assaporare immediatamente la soddisfazione che deriva dai piccoli successi; “seme” della felicitร  che deriva dalla realizzazione autentica di se stessi (Eudaimonรฌa)

๐—จ๐—ป ๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐—ผ?

๐Ÿ‘‰ Non รจ la motivazione l’ingrediente base – la motivazione per sua natura infatti รจ instabile – bensรฌ un processo basato sulla semplicitร  delle azioni.

Dal paradigma motivazione —> azioni —> risultati

sarร  pertanto necessario passare a quello azioni —> risultati —> motivazione

๐˜Š๐˜ฐ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜Œ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฐยฎ ๐˜ฆ ๐˜”๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข-๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ช๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ€ ๐˜Š.๐˜ˆ.๐˜™.๐˜Œ.ยฎ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ขฬ€ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜๐˜•๐˜Š๐˜–๐˜ˆ๐˜Š๐˜๐˜๐˜•๐˜Ž ๐˜š๐˜ณ๐˜ญ.


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